do pracy

Wielu kulturystów stosuje spalacze tłuszczu do poprawienia efektywności treningów, używane przy cyklu redukcyjnym poprawiają efekty pracy i na pewno nie zaszkodzą, będziesz mieć więcej energii, siły i chęci do pracy, poza tym przy dobrej diecie i aerobach gwarantują murowany sukces. Ja stosowałem już parę spalaczy i każdy działał na mnie dobrze i [...]

[...] ? Mam jeszcze jedną wątpliwość, czy zbyt duzy deficyt kaloryczny moze wplynac negatywnie na redukcje ? Chodzi mi pojedyncze dni. Sytuacja z dzis - wstaje o 5:00 do pracy, jem sniadanie, drugi posilek jem o 12:20 przeciagajc go zeby byl mozliwie blisko treningu (15:00), trwa on do 17:30 (z rozgrzewka 20minut+25minut cardio), w drodze do [...]

dzieki :) mam obliczone, mieszcze sie w normach :) bedzie problem z ryzem , kaszami o 10, poniewaz jestem w pracy ,. o 6 wyjezdzam do pracy a o 13.30 jestem z powrotem w domu....

[...] jestem po stronie pracodawców i dobrze wiem jak z biegiem lat rosną oczekiwania. To już często nie są nawet oczekiwania ale wręcz roszczenia. Zgłasza Ci się kandydat do pracy, zero doświadczenia ale oczekiwania sąąąąą.... Miałem nawet sytuacje, kiedy mi pisali, że oni mogą przyjechać na spotkanie rekrutacyjne ale muszę im zwrócić koszt [...]

Mam pytanko do expertów; no więc nigdy nie trenowałem, słaby ogólnie fizycznie (np zero wyczynów na WFie) Teraz skończyłem szkołę, poszedłem do pracy też mało fizyczna (listonosz). I mam ochotę poprawić to co ze sobą zrobiłem nie jestem jakiś gruby czy coś lecz mam fałdy tłuszczu i no słabiutki jak już wspomniałem. Mam 170 cm i waże 75 kg a no i [...]

od wstawienia obiadu do pracy, potem biegiem szykuję dziecko i siebie, pakuję żarcie i lecę do pracy :]

troche dziwne podejscie do tatu ja nad krzyzem zastanawialem sie chyba z 5lat takze raczej zalowac ze go zrobilem nie bede i nie bedzie marudzenia ze mi sie znudzil bo to byla przemyslana decyzja lece do pracy zarobic troche hajsu yo

[...] jak się urodziła moja starsza córka, to jechaliśmy wg tableki, co kiedy podawać: od tego miesiąca soczek jabłkowy 100%, od tego marchewka ze słoiczka itp. Poszłam do pracy jak mała miała 6 miesięcy, nie robiłam jej jedzenia, tylko jechałam na kupnych słoiczkach. Dostawała danonki, bo to przecież dla dzieci. I dopiero jak się przymierzałam [...]

Dzisiaj mam niedoczas totalny, właśnie jem kolację i zaraz znów do pracy. Ale moja skręcona kostka doszła do mniej więcej stanu używalności i jutro będę się delektować siłownią.

Dzień 3 (04.01.2013): tutaj miałem mocne zakwasy poza tym brak czasu więc zrobiłem sobie dzień na regeneracje wrzucam tylko dietę: http://img688.imageshack.us/img688/6853/dieta20130103.png posiłek nr2: http://img593.imageshack.us/img593/2280/obraz0044.gif niestety nie zdążyłem sobie zrobić posiłku do pracy dlatego tak ubogo wyszło wieczorem

Dzień 29: http://img59.imageshack.us/img59/4549/dieta20130130.png kurde trochę dałem dupy z białkiem głównie przez to że nie dałem rady sobie zbytnio nic konkretniejszego do pracy zrobić i musiałem się wpc ratować, na jutro już przygotowane 0,5kg kurczaka więc będzie git zrobione 45min basenu wyszło lekko ponad 2km kraulem, nie wiem dokładnie ile [...]

ok wezmę kanapkę więcej do pracy, no mostek był dobry tak mi też mówił koleś na siłce co już dłuższy czas ćwiczy, a co z tymi stopami podczas mostkowania? wystarczy, że będę dotykał podłogi samymi palcami czy jednak musi leżeć cała stopa? i jeszcze jedna rzecz jak robiłem wznosy to czułem jak mi lekko przeskakuje chyba w obojczyku, kwestia zbyt [...]

ide kobietki do pracy...miłego dnia:) do potem:)

Pojęcia nie mam. To nei wakacje, to wyjazd do pracy;) Warunki moga byc spartanskie... Jakbym znalazl silownie to problem znika, mozliwe ze bedzie w klubie gdzie bede walczyl ale to tez zalezy od czasu, ile bede mial czasu na dotarcie na trening, powrot do domu... Moze wystarcza cwiczenia w formie tego kija lub rurki przymocowanej do krzesel? Czy [...]

zapomniałam wziąć do pracy sera białego i wheya do owsianki }:-(

AMiU witaj w klubie a ja nie wzielam sobie nic do pracy, chyba bede musiala wyskoczyc do sklepu

Czy na pewno np. robię nogi w środę idę do pracy w czwartek mam dzień wolny od treningu a około godz. 15-tej odzywają się zakwasy w pracy a pracuję do 16-tej i jestem zmęczony.Piję gainera massa xxl odrazu po powrocie pózniej obiadek pózniej relax 21 : 00 kolacja i białko 30 minut przed zaśnieciem

Chęci oczywiście są ale jak to się ma do regeneracji mięśni? Już raz tak zrobiłem i zauważyłem coś dziwnego otóż jak ćwiczyłem po dniówce i położyłem się spać to obudziłem się drugiego dnia z zakwasami. A jak po siłowni poszedłem do pracy na noc to tak jakby mi nie weszło mięśnie już mnie tak nie bolały.

Witam ! :) szybkie pytanko, czy nie ma przeciwskazan do tego, aby jesc codziennie wedzonego lososia ? (na kanapke 2 plastry) Czy moze dlugotrwale sporzywanie tego samego (np u mnie juz 2 tyg - codziennie kanapka z lososiem do pracy) produktu nie daje juz zamierzonego efektu ? :)

[...] już nie są w cenie Amerykanie mają mniemanie Panowie z Azji są bez fantazji Szwedzi, Norwedzy kłamią jak szpiedzy Grek oraz Bułgar gorsi od Turka Czesi, Słowacy wziąć się do pracy Włosi, Hiszpanie już nie są w stanie Prawda jest taka nikt nie umywa się do Polaka Najwięcej smaku jest w Polskim chłopaku Dobrze ubranym i uczesanym Skarpety białe, [...]